ひとり親家庭こそアンガーマネジメントを！
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緊急事態宣言の延長で先の見えない状況に、不安や不満、ストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか？
不安や不満、ストレスが、ふとした時に怒りに変わることも…
1970年にアメリカで開発された怒りのコントロール法に、アンガーマネジメントがあります。
もともとは、DV加害者の更生プログラムとして用いられてきました。
最近では、日本でも社員研修で取り入れる企業も増え、広く知られるようになりました。
アンガーマネジメントは社会人だけではなく、子どもから高齢者まで幅広い年齢の人たちが身につけ役立てることができます。
今、家庭内での子どもへの暴力が増えているようですね。
子育て中は、思い通りにならない子どもを可愛いと思えない瞬間も多かれ少なかれあるものです。
ちょっとしたことで子どもに怒りを感じ、感情を爆発させてしまうこともあるかもしれません。
そこで、ひとりで子育てを頑張るシングルマザーの皆さんにおすすめなアンガーマネジメントの本を紹介します。
お母さんだけでなく、お父さんにもぜひ読んでもらいたい1冊です。
怒りの感情を上手に管理して、少しでも快適にこの大変なときを乗り越えられたらいいですね。
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